Cuidando de quem a gente ama: Dicas para noites tranquilas com idosos
20 de outubro de 2024O sono é um dos pilares da saúde em qualquer idade — e na terceira idade ele merece atenção redobrada. Noites mal dormidas afetam a memória, o humor, o equilíbrio e até a imunidade.
Algumas dicas simples ajudam muito: manter horários regulares para dormir e acordar, reduzir cafeína e telas à noite, deixar o quarto escuro, silencioso e com temperatura agradável, e garantir um caminho livre e iluminado até o banheiro para evitar quedas.
Para famílias que cuidam de idosos com condições crônicas, o acompanhamento noturno profissional traz tranquilidade: um técnico de enfermagem atento durante a noite significa resposta rápida a qualquer intercorrência.
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